Published with Blogger-droid v1.6.7

PERBEDAAN PEMBERIAN OBAT SEBELUM DAN SESUDAH MAKAN

Ketika menebus resep dokter di apotek, kadang kita kurang jelas atau lupa tentang informasi yang diberikan. Sebagai contoh, pemberian obat sebelum atau sesudah makan.

Pemberian obat sesudah makan mengakibatkan pencampuran obat dengan makanan terjadi lebih luas di permukaan lambung sehingga penyerapan akan lebih luas, dengan demikaian banyak obat yang masuk ke dalam darah. Adanya makanan juga membuat obat yang akan diserap tertahan lama sehingga akan lebih banyak jumlah yang masuk ke dalam darah.

Beberapa obat yang tidak ada makanan dilambung akan dengan cepat diserap dan dengan cepat pula mencapai konsentrasi tinggi dalam darah kemudian menghilang lagi dari peredaran.

Obat yang diberikan sebelum makan tidak begitu banyak dipakai. Pemberian obat sebelum makan ini mempunyai daya rangsang yang tinggi pada selaput lendir lambung sehingga mengakibatkan sakit pada lambung. Oleh sebab itu, pemberiannya disertai dengan obat pelindung selaput lendir lambung.

Referensi : Buku Hidup Sehat Bagi Wanita

CARA MEMASAK YANG RAMAH BAGI JANTUNG

Saat meyiapkan hidangan, perhatikan hal-hal berikut ini :

1.      Goreng sayuran, unggas dan seafood hanya dengan sediit minyak, air kaldu. Hindari penyedap rasa tinggi sodium seperti teriyaki atau saus kedelai.

2.      Gunakan cairan seperti jus tomat atau lemon saat memanggang.

3.      Selalu gunakan  rak saat memanggang agar lemak bisa menetes dari makanan. Letakkan rak di atas panci supaya daging atau unggas tidak terdendam dalam tetesan lemaknya sendiri.

4.      Gunakan sedikit kaldu atau sedikit minyak yang dioleskan ke permukaan panci. Jika minyak tidak mungkin dihindari pilihlah minyak sayur yang mengandung kurang dari 2 gram lemak jenuh persendok makannya

5.      Rebus sayuran dalam sebuah keranjang yang diletakkan diatas air mendidih. Rasanya akan lebih bertahan, dan tidak diperlukan garam.

6.      Gantilah produk tinggi lemak dengan alternatif yang lebih sehat, misalnya susu tanpa lemak daripada susu biasa atau margarine tak jenuh ganda untuk mentega.

 

Sumber : Majalah Health Today, Desember 2007

HATI-HATI DALAM MEMIJAT.

Ketika memijat harus berhati-hati karena dapat mengakibatkan cedera syaraf pada bahunya, begitu dibahas ada pertemuan tahunan the American Association of Neuromuscular and Electrodiagnostic Medicine di Phoenix, Arizona, AS.

 

Seorang wanita berusia 38 tahun dilaporkan mulai merasa sakit pada bahu ketika sedang dipijat, dan rasa sakit ini tak kunjung sembuh sehingga menyebabkan melemahnya tangan kiri. Akibatnya ia harus mengikuti tarapi fisik dan barangsur membaik, tetapi dua tahun kemudian tetap mengalami rasa sakit dibahu dan melemahnya tangan.

 

Sebaiknya, peringatkan pemijat anda untuk

ü       tidak menekan bagian-bagian bahu atas terlalu kuat

ü       hindari penekanan yang terlalu keras pada bagian yang terasa sakit.

 

Sumber :

Majalah Health Today Desember 2007

KENALI MANFAAT KANDUNGAN KOSMETIK

Kosmetik, wanita mana yang tidak mengenalnya. Kosmetik merupakan kebutuhan pokok para wanita. Kosmetika digunakan untuk tatarias ataupun untuk perawatan kulit. Namun, tidak semua wanita mengenal kandungan kosmetik yang dipakai. Dengan mengenal dan mengerti kandungan kosmetik membuat kita lebih teliti dalam membeli dan memakai kosmetik.

 

 

1.      ANTIOKSIDAN

Berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas (unsur-unsur pada lingkungan yang dapat merusak sel-sel kulit). Bahan yang mengandung antioksidan: teh hijau, ekstrak anggur, vitamin C dan E.

 

2.      ALPHA HIDROXY ACID (AHA)

AHA dapat meluruhkan kulit mati pada permukaan kulit sehingga produksi kulit baru menjadi lebih cepat. Sehingga kulit akan tampak lebih cerah, menghaluskan tampilan kulit yang berkerut/kasar.

 

3.      BETA HIDROXY ACID (BHA)

Memiliki sifat ang sama dengan AHA, hanya lebih lembut sehingga lebih sesuai untuk kulit yang sensitif terhadap AHA. Penggunaan BHA sebaiknya pada malam hari.Dianjurkan untuk menggunakan tabir surya selama anda menggunakan AHA dan BHA untuk menghindari kulit menjadi kemerahan.

 

4.      ASAM LIPOAT ALFA (ALA)

      Disebut sebagai antioksidan universal karena larut dalam air maupun lemak, 400x lebih kuat daripada kombinasi vitamin C dan E. Bila anda mengkonsumsinya dalam bentuk kapsul suplemen atau mengoleskannya sebagai lotion, asam lipoat alfa meningkatkan produksi energi disel seperti membantu mitokondria mengubah makanan menjadi energi. Semakin tinggi tingkat energi dalam sel, semakin lama anda menjadi muda.

      Bermanfaat

·         mengurangi lingkaran dan bengkak di bawah mata,

·         mengubah rona wajah yang kusam, lembek dan pucat mejadi bercahaya

·         mengecilkan pori-pori yang membesar dan menjadikan kulit lebih lembut

·         dapat mencegah dan menyembunyikan luka parut

·         melindungi dari serangan radikal bebas dan mencegah berkembangnya masalah-masalah peradangan

Pagi hari produk yang mengandung ALA dipakai sebelum mengaplikasikan pelembab dan tata rias. Pada malam hari gabungkan dengan vitamin C ester.

 

Vitamin C ester : Larut dalam lemak, PH netral, tidak asam, sehingga tidak menimbulkan iritasi dan tidak pedih. Kemampuan untuk larut dalam lemak menyebabkan jenis vitamin C ini mampu menembus permukaan kulit dengan cepat dalam jumlah yang lebih banyak daripada yang dapat dicapai oleh vitamin C yang larut dalam air (asam askorbat-L). Manfatnya dapat digunakan pada kulit sensitive, membantu melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

 

 

5.      CERAMIN

Bermanfaat meningkatkan kadar kelembapan kulit sehingga kulit terasa lebih kenyal dan garis-garis halus pada wajah menjadi lebih samar.

 

6.      COENZYME Q10

Bahan ini terdapat dalam kulit kita sendiri yang berguna untuk mempertahankan elastisitas dan kelembapan kulit. Bahan ini ditambahkan dalam produk kosmetik untuk menggantikan sek-sel kulit yang hilang karena proses penuaan. Produk ini lebih sesuai untuk kulit menua yang pada umumnya bermasalah dengan elastisitas (pengenduran) serta timbulnya garis-garis kerut.

 

7.      L-CARNITINE

Bermanfaat mencegah kerusakan radikal bebas.

 

8.      KINETIN

Bermanfaat mempertahankan kadar kelembapan, sebagai antioksidan, mencerahkan, dan meratakan warna kulit. Keunggulan pada sifatnya yang lembut sehingga timbul iritasi  kecil kemungkinannya.

 

9.      NTP Complex (DMAE)

Manfaat :

·       Meningkatkan rona kulit

·       Menjaga kekencangan wajah dan leher

·       Mengurangi garis-garis dan kerutan

Saat DMAE diaplikasikan ke kulit, efeknya hampir sekejap terjadi. Beberapa orang akan merasakan  pedih saat NTP complex mulai berkerja. Tetapi NTP complex masih tetap berkerja, walaupun tidak ada sensasi yang anda rasakan.

 

10.  Polynylphosphatidyl Choline (PPC)

Berfungsi :

·         Emolien (pelembut)alami

·         Antiperadangan yang ampuh

·         Membantu menyembuhkan kulit kering, pecah-pecah, meradang, bila dipakai secara topical.

 

11.  TITANIUMDIOXIDE, PARSOL

Bahan ini berkerja sebagai tabir surya sehingga melindungi kulit dari sinar ultraviolet A dan B yang merupakan factor pengganggu kecantikan kulit seperti penuaan dan pengeringan kulit.

 

Sumber :

Majalah Diagnosis, Agustus 2007

Perricone, Nicholas.2007. The Perricone Prescription. Jakarta : Serambi