HATI-HATI DALAM MEMIJAT.

Ketika memijat harus berhati-hati karena dapat mengakibatkan cedera syaraf pada bahunya, begitu dibahas ada pertemuan tahunan the American Association of Neuromuscular and Electrodiagnostic Medicine di Phoenix, Arizona, AS.

 

Seorang wanita berusia 38 tahun dilaporkan mulai merasa sakit pada bahu ketika sedang dipijat, dan rasa sakit ini tak kunjung sembuh sehingga menyebabkan melemahnya tangan kiri. Akibatnya ia harus mengikuti tarapi fisik dan barangsur membaik, tetapi dua tahun kemudian tetap mengalami rasa sakit dibahu dan melemahnya tangan.

 

Sebaiknya, peringatkan pemijat anda untuk

ü       tidak menekan bagian-bagian bahu atas terlalu kuat

ü       hindari penekanan yang terlalu keras pada bagian yang terasa sakit.

 

Sumber :

Majalah Health Today Desember 2007

KENALI MANFAAT KANDUNGAN KOSMETIK

Kosmetik, wanita mana yang tidak mengenalnya. Kosmetik merupakan kebutuhan pokok para wanita. Kosmetika digunakan untuk tatarias ataupun untuk perawatan kulit. Namun, tidak semua wanita mengenal kandungan kosmetik yang dipakai. Dengan mengenal dan mengerti kandungan kosmetik membuat kita lebih teliti dalam membeli dan memakai kosmetik.

 

 

1.      ANTIOKSIDAN

Berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas (unsur-unsur pada lingkungan yang dapat merusak sel-sel kulit). Bahan yang mengandung antioksidan: teh hijau, ekstrak anggur, vitamin C dan E.

 

2.      ALPHA HIDROXY ACID (AHA)

AHA dapat meluruhkan kulit mati pada permukaan kulit sehingga produksi kulit baru menjadi lebih cepat. Sehingga kulit akan tampak lebih cerah, menghaluskan tampilan kulit yang berkerut/kasar.

 

3.      BETA HIDROXY ACID (BHA)

Memiliki sifat ang sama dengan AHA, hanya lebih lembut sehingga lebih sesuai untuk kulit yang sensitif terhadap AHA. Penggunaan BHA sebaiknya pada malam hari.Dianjurkan untuk menggunakan tabir surya selama anda menggunakan AHA dan BHA untuk menghindari kulit menjadi kemerahan.

 

4.      ASAM LIPOAT ALFA (ALA)

      Disebut sebagai antioksidan universal karena larut dalam air maupun lemak, 400x lebih kuat daripada kombinasi vitamin C dan E. Bila anda mengkonsumsinya dalam bentuk kapsul suplemen atau mengoleskannya sebagai lotion, asam lipoat alfa meningkatkan produksi energi disel seperti membantu mitokondria mengubah makanan menjadi energi. Semakin tinggi tingkat energi dalam sel, semakin lama anda menjadi muda.

      Bermanfaat

·         mengurangi lingkaran dan bengkak di bawah mata,

·         mengubah rona wajah yang kusam, lembek dan pucat mejadi bercahaya

·         mengecilkan pori-pori yang membesar dan menjadikan kulit lebih lembut

·         dapat mencegah dan menyembunyikan luka parut

·         melindungi dari serangan radikal bebas dan mencegah berkembangnya masalah-masalah peradangan

Pagi hari produk yang mengandung ALA dipakai sebelum mengaplikasikan pelembab dan tata rias. Pada malam hari gabungkan dengan vitamin C ester.

 

Vitamin C ester : Larut dalam lemak, PH netral, tidak asam, sehingga tidak menimbulkan iritasi dan tidak pedih. Kemampuan untuk larut dalam lemak menyebabkan jenis vitamin C ini mampu menembus permukaan kulit dengan cepat dalam jumlah yang lebih banyak daripada yang dapat dicapai oleh vitamin C yang larut dalam air (asam askorbat-L). Manfatnya dapat digunakan pada kulit sensitive, membantu melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

 

 

5.      CERAMIN

Bermanfaat meningkatkan kadar kelembapan kulit sehingga kulit terasa lebih kenyal dan garis-garis halus pada wajah menjadi lebih samar.

 

6.      COENZYME Q10

Bahan ini terdapat dalam kulit kita sendiri yang berguna untuk mempertahankan elastisitas dan kelembapan kulit. Bahan ini ditambahkan dalam produk kosmetik untuk menggantikan sek-sel kulit yang hilang karena proses penuaan. Produk ini lebih sesuai untuk kulit menua yang pada umumnya bermasalah dengan elastisitas (pengenduran) serta timbulnya garis-garis kerut.

 

7.      L-CARNITINE

Bermanfaat mencegah kerusakan radikal bebas.

 

8.      KINETIN

Bermanfaat mempertahankan kadar kelembapan, sebagai antioksidan, mencerahkan, dan meratakan warna kulit. Keunggulan pada sifatnya yang lembut sehingga timbul iritasi  kecil kemungkinannya.

 

9.      NTP Complex (DMAE)

Manfaat :

·       Meningkatkan rona kulit

·       Menjaga kekencangan wajah dan leher

·       Mengurangi garis-garis dan kerutan

Saat DMAE diaplikasikan ke kulit, efeknya hampir sekejap terjadi. Beberapa orang akan merasakan  pedih saat NTP complex mulai berkerja. Tetapi NTP complex masih tetap berkerja, walaupun tidak ada sensasi yang anda rasakan.

 

10.  Polynylphosphatidyl Choline (PPC)

Berfungsi :

·         Emolien (pelembut)alami

·         Antiperadangan yang ampuh

·         Membantu menyembuhkan kulit kering, pecah-pecah, meradang, bila dipakai secara topical.

 

11.  TITANIUMDIOXIDE, PARSOL

Bahan ini berkerja sebagai tabir surya sehingga melindungi kulit dari sinar ultraviolet A dan B yang merupakan factor pengganggu kecantikan kulit seperti penuaan dan pengeringan kulit.

 

Sumber :

Majalah Diagnosis, Agustus 2007

Perricone, Nicholas.2007. The Perricone Prescription. Jakarta : Serambi

HAK DAN KEWAJIBAN TENAGA KESEHATAN DAN PASIEN

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara social dan ekonomis (UU No.23 Tahun 1992 tentang kesehatan).

 

Seorang yang sakit akan berusaha untuk berobat ke pelayanan kesehatan terdekat. Pelayanan kesehatan yang buruk, akan berdampak pada terjadinya konflik antara pasien dengan tenaga kesehatan. Manajemen konflik diperlukan sebagai upaya mengelola dan menggerakkan sumber dan elemen yang terlibat dalam konflik untuk mencari jalan penyelesaian untuk mencapai tujuan. Dalam manajemen konflik tenaga kesehatan dan pasien, hal-hal yang harus diketahui terlebih dahulu oleh kedua belah pihak adalah hak dan kewajiban antara tenaga kesehatan dan pasien.

 

HAK DAN KEWAJIBAN TENAGA KESEHATAN DAN PASIEN

A. Hak-hak tenaga kesehatan

1. Melakukan praktek tenaga kesehatan setelah memperoleh Surat Izin Tenaga Kesehatan (SID) dan Surat Izin Praktek (SIP).
2. Memperoleh informasi yang benar dan lengkap dari pasien/keluarga tentang penyakitnya
3. Bekerja sesuai standar
4. Menolak melakukan tindakan yang bertentangan dengan etika, hukum, agama, dan hati nuraninya.
5. Mengakhiri hubungan dengan seorang pasien, jika menurut penilaiannya kerjasama dengan pasien tidak ada gunanya lagi, kecuali dalam keadaan darurat.
6. Menolak pasien yang bukan spesialisnya kecuali dalam keadaan darurat atau tidak ada tenaga kesehatan lain yang mampu menanganinya.
7. Hak atas “privasi”tenaga kesehatan.
8. Ketentraman berkerja
9. Mengeluarkan surat-surat keterangan tenaga kesehatan.
10. Menerima imbalan jasa
11. Menjadi anggota perhimpunan profesi
12. Hak membela diri.

 

B. Kewajiban tenaga kesehatan.

Enam asas etik yang bersifat universal yang tidak akan berubah dalam etik profesi ketenaga kesehatanan (kedokteran) dan asuhan ketenaga kesehatanan., yaitu :

1. Principle of respect of the autonomy (azas menghormati otonomi pasien)
2. Principle of beneficence (azas manfaat)
3. Principle of nonmalefience (azas tidak merugikan)
4. Principle of veracity (azas kejujuran)
5. Principle of confidentiality (azas kerahasiaan)
6. Principle of justice (azas keadilan)

 

C. Hak pasien

1. Hak untuk hidup, hak atas tubuhnya sendiri dan hak untuk mati secara wajar.
2. Memperoleh pelayanan ketenaga kesehatan yang manusiawi sesuai dengan standar profesi ketenaga kesehatanan.
3. Memperoleh penjelasan tentang diagnosis dan terapi yang mengobatinya
4. Menolak prosedur diagnosis, bahkan dapat menarik diri dari kontrak terapeutik.
5. Memperoleh penjelasan tentang riset ketenaga kesehatanan yang akan diikutinya.
6. Menolak atau menerima keikutsertaan dalam riset ketenaga kesehatanan.
7. Dirujuk kepada tenaga kesehatan spesialis kalau diperlukan, dan dikembalikan kepada tenaga kesehatan yang merujuknya setelah selesai konsultasi atau pengobatan untuk memperoleh rawatan atau tindakan lanjut
8. Kerahasiaan dan rekam mediknya atas hal pribadi.
9. Memperoleh penjelasan tentang peraturan-peraturan rumah sakit
10. Berhubungan dengan keluarga, penasehat, atau kerohanian dan lain-lainnya yang diperlukan selama perawatan di rumah sakit.
11. Memperoleh penjelasan tentang perincian biaya rawat inap, obat, pemeriksaan laboratorium pemeriksaan roentgen, ultrasonografi (USG), CT-scan, magnetic resonance imagin (MRI), dan sebagainya, (kalau dilakukan) biaya kamar bedah, kamar bersalin, imbalan jasa tenaga kesehatan, dan lain-lain.

 

D. Kewajiban pasien

1. Memeriksakan diri sendiri mungkin pada tenaga kesehatan.
2. Memberikan informasi yang benar dan lengkap tentang penyakitnya
3. Memenuhi nasehat dan petunju tenaga kesehatan
4. Menandatangani surat-surat PTN, surat jaminan dirawat dirumah sakit, dan lain-lain.
5. Yakin pada tenaga kesehatannya dan yakin akan sembuh
6. Melunasi biaya perawatan di rumah sakit, dan biaya pemeriksaan dan pengobatan serta honorarium tenaga kesehatan

 

 Sumber: handout kuliah.

DIARE, ATASI DENGAN MAKANANAN YANG TEPAT

Saat mengalami diare :

ü      Hindari cairan tinggi gula, seperti jus buah dan soda. Hindari jus apel bagi batita (bawah tiga tahun)

ü      Ganti gula dengan pemanis alami, seperti madu.

ü      Stop minum susu dan kopi (baik yang berkafein maupun tidak)

ü      Hindari makanan yang mengandung gas seperti nangka, kol, sawi, dan makanan berlemak.

 

Untuk mengobati diare :

ü      Jaga tubuh dari dehidrasi dengan banyak minum cairan rendah gula dan sodium (garam).

ü      Pilih makanan yang lembut, seperti wortel dan kentang rebus, atau sup.

ü      Tetaplah makan dan minum sedikit, bahkan jika merasa mual dan ingin muntah, untuk menghindari cairan yang hilang. Jangan nekat berpuasa demi mengistirahatkan perut dan hanya minum cairan saja.

Sumber : 

Reader's Digest Indonesia, edisi khusus 2006

CARA MAKAN RASULULLAH

Rasulullah saw selalu mengawali aktivitas makan/minumnya dengan membaca Bismillah (dengan menyebut nama Allah) dan mengakhirinya dengan Alhamdulillah (segala puji hanya milik Allah).

 

Rasulullah saw selalu makan dengan tangan kanan, memerkecil suapan, dan mengunyah makanan dengan baik.

 

Rasulullah saw selalu makan dengan cara mengambil makanan yang terdekat lebih dahulu dan tidak pernah mengambil makanan yang berada di tengah terlebih dahulu.

 

Rasulullah saw tidak mengumpulkan sejumlah makanan yang berasal dari satu jenis. Hal itu dapat membahayakan tubuh. Rasul juga tidak menggabungkan dua makanan yang panas. Beliau juga tidak suka meniup makanan yang masih panas, karena tiupan dengan mulut akan mendatangkan bau yang tidak sedap dan tidak disukai orang lain.

 

Rasulullah menganjurkan kita agar tidak tergesa-gesa saat makan dan minum. Tunggu hidangan yang akan kita makan mencapai suhu normal, tidak terlalu dingin, tidak mengkerut (seperti makanan mengandung garam atau sejenisnya), dan tidak mengeras.

 

Rasulullah saw tidak pernah berlebih-lebihan ketika makan.

 

* ûÓÍ_t6»tƒ tPyŠ#uä (#rä‹è{ ö/ä3tGt^ƒÎ— y‰ZÏã Èe@ä. 7‰Éfó¡tB (#qè=à2ur (#qç/uŽõ°$#ur Ÿwur (#þqèùÎŽô£è@ 4 ¼çm¯RÎ) Ÿw =Ïtä† tûüÏùÎŽô£ßJø9$# ÇÌÊÈ  

31. Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di Setiap (memasuki) mesjid, Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan. (al-A’raf [7]:31)

 

¨bÎ) tûïÍ‘Éj‹t6ßJø9$# (#þqçR%x. tbºuq÷zÎ) ÈûüÏÜ»u‹¤±9$# ( tb%x.ur ß`»sÜø‹¤±9$# ¾ÏmÎn/tÏ9 #Y‘qàÿx. ÇËÐÈ  

27. Sesungguhnya pemboros-pemboros itu adalah saudara-saudara syaitan dan syaitan itu adalah sangat ingkar kepada Tuhannya (al-Isra’ [17]:27)

 

Diantara petunjuk Rasulullah adalah makan dengan 3 jari, lalu beliau akan menjilat ketiga jarinya sebelum membersihkannya. Jika ada satu suap makanan yang terjatuh dari tangan Rasul, beliau tidak akan meninggalkan makanan tersebut.

 

Pustaka :

Judul buku : Inilah Makanan Rasulullah SAW.

Penulis : Prof. Dr. Abdul Basith Muhammad as Sayyid

Penerbit : Nakhlah Pustaka